11.03-15.03
- живет на автопилоте и кажется, что жизнь проходит мимо
- неудовлетворен своей жизнью, финансами, отношениями, здоровьем
- постоянно находится в состоянии тревоги и беспокойства
- работает в режиме нон-стоп и отдых только снится
- живет каждый день как день сурка
- утонул в ворохе проблем и не знает за что взяться
- избегает проблем через работу и обучения
- стоит на месте и не развивается
- боится начинать что-то новое
- просто хочет жить спокойно и счастливо
- любит быстрые результаты
- хочет четкие инструменты, по которым нужно просто брать и делать
- финансово не может пойти в личную работу, а жизнь изменить очень хочется
"Измени свою жизнь за 5 дней"
5 дней - 5 уроков
Начнем со знакомсвта со своими эмоциями и беспокойным мозгом (он у всех такой если что, даже у буддийских монахов), научимся быстро и эффективно решать любые жизненные трудности, преодолевая прокрастинацию, лень и страхи, и закончим выходом из режима автопилота, чтобы наслаждаться жизнью и не сожалеть потом об упущенном времени и возможностях.
+БОНУСЫ
- 1ДЕНЬ 1 - Урок про эмоции- научитесь читать свои эмоции, чтобы лучше понимать себя
- поймете почему важно отслеживать свои эмоции
- узнаете почему разные люди реагируют по разому в одних и тех же итуациях и улучшите отношения с окружающими
- поймете как эмоции влияют на наше поведение (именно по этой причине успех, деньги и благополучие на прямую связаны с нашим эмоциональным состоянием, про связь со здоровьем вообще молчу)
+ памятка "Колесо эмоций"
+ гайд по базовым эмоциям и их значении в нашей жизни - 2ДЕНЬ 2 - Урок про беспокойный мозг- вы научитесь управлять своим потоком беспокойных мыслей и будете чувствовать себя спокойнее
- поймете как предотвратить выгорание, депрессию, тревогу, проблемы в отношениях, со здоровьем, на работе и с деньгами
- научитесь выявлять ключевые проблемы, решение которых значительно улучшит вашу жизнь и самочувствие
+ Медитация "Исследование проблемной ситуации" - 3ДЕНЬ 3 - Урок по решению проблем- поймете, что проблемы в жизни будут всегда, но вы можете справиться с ними
- узнаете про 4 подхода к решению проблем
- научитесь искать решения проблем так, чтобы они решались быстро, эффективно и без лишних энергозатрат
- начнете избавляться от своих проблем и жить счастливо!
+ КПТ-практика для постановки целей и решения проблем - 4ДЕНЬ 4 - Урок по преодолению лени, прокрастинации и страхов- узнаете про механизм возникновения лени, прокрастинации и страхов
- поймете чем отличается лень от прокрастинации и как их преодолеть
- выявите свои ограничивающие установки, которые мешают вам реализовывать себя и достигать целей
+ гайд по распрастраненным установкам при прокрастинации
+ КПТ-практика против прокрастинации и страхов - 5ДЕНЬ 5 - Урок про выход из режима автопилота- узнаете про 2 режима мозга: активный и пассивный
- узнаете, как лего выключить свой автопилот
- поймете, как жить в моменте "здесь и сейчас" и наслаждаться жизнью
- прокачаете свою осознанность, чтобы управлять своей жизнью
+ практика осознанности для самых занятых
+ медитация осознанности для ленивых и новичков
- неограниченный доступ к материалам, чтобы пересмотреть уроки в нужный момент
- самые активные получат после интенсива мою авторскую медитацию, которая разом снимает все блоки
- получаете доступ к моему закрытому клубу счастливых людей
- после интенсива обратная связь от меня в течение недели, чтобы полноценно все практики проработали
На прослушивание материалов и выполнение заданий вам ежедневно понадобится всего 15-30 минут, а пользы получите, как от 5 полноценных консультаций психолога
- 3 000 рублей
- В чате вас уже ждёт первый бонус - практика благодарности
Специалист по работе со стрессом, выгоранием, депрессией и тревогой. Мое экспертное мнение публикуют в таких крупных СМИ как РБК. Приглашенный спикер на курсах и конференциях.
Помогаю преодолеть внутренние преграды на пути к счастью, успеху и благополучию научно-обоснованными методами.
